バイクには、センタースタンド（メインスタンド）がある車種があります。
センタースタンドを立てると
などのメリットがあります。
ただ一方では、重いバイクだと「スタンドを立てるのが大変」とも言えます。
特に女性などの場合は、中型のバイクでも結構大変だったりします。
そのため、ここでは
などについて解説しています。
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バイクのセンタースタンドの立て方
バイクのセンタースタンド（メインスタンド）の正しいかけ方は
という手順です。
まず、平坦な場所で、且つコンクリートの路面など硬い場所で立てるようにしましょう。
坂道や緩い土の地面でセンタースタンドを立てると、バランスを崩して「立ちごけ」の原因になってしまいます。
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また、フロントタイヤは真っすぐにしておくこと。ハンドルが左右どちらかに切れていると、センタースタンドを掛けるのが困難です。
それから、センタースタンドには足の接地面が２つあります。
この両方の足がしっかりと接地していない場合もスタンドを掛けるのは困難。
体重を掛けて踏み込む前に、ちゃんと接地しているか確認しましょう。
あとは、足でスタンドのペダルを踏み込むタイミングに合わせ、右手でバイクを引き上げます。
左手はバイクが倒れないように支えるだけ大丈夫です。
これでスタンドを掛ける事ができますが、よりポイントになるコツも解説していきますね。
センタースタンドを楽に掛けるコツとは
女性や力が無い人の場合、または大型で重いバイクだと、スタンドを掛ける時に苦労している人も居ると思います。
ただ、センタースタンドは「テコの原理」を利用しています。
そのため、力の入れ方などのコツをつかむと、意外と楽に掛けられるとも言えます。
バイクのセンタースタンド楽に掛けるコツは
この2つです。
力のある人は、腕力で何とかなってしまうケースも多いのですが、体格の小さい方や女性の場合には、力の入れ方がずれていると、なかなか上手くいきません。
「てこの原理」で言えば、
ですので、体重を掛けて踏み下ろす足に意識を持って行くのがコツと言うことですね。
バイクはセンタースタンドを掛けると、車体の位置は後ろにずれます。
センタースタンドを支点にして、バイクが持ち上がっている事がわかりますね。
また、右手はバイクを真上に持ち上げるのではなく、斜め後ろに引っ張り上げてあげるイメージだと、より楽に上がります。
それから、体はバイクに近い位置に立つこともポイント。
バイクを引き上げる右手も、踏み下ろす右足も、左足が軸になって力が掛かります。
そのため、体とバイクが離れていると上手く力が掛からないと言うわけですね。
また、女性や体格の小さな方にありがちなのが、スタンドのペダルに乗っかってしまって、完全に体（左足）が浮いている状態で起こそうとするケース。
左足が軸足になっていないと、まずセンタースタンドは掛かりません。
（よっぽど体重のある方なら別ですが）
センタースタンドの外し方
次に、センタースタンドを外す方法です。
外す時には、
と言う2つの方法があります。それぞれ開設しますね。
バイクの横に立ってセンタースタンドを外す
まず、基本的なセンタースタンドの外し方と言えるのが、バイクの横に立って外す方法。
手順としては、
となります。
力が無い人の場合には、フロントブレーキを掛ける時に、バイクを自分側に傾けることを意識すると、反対側にバイクが倒れるリスクが減ります。
バイクに跨った状態でセンタースタンドを外す
また、勢いでバイクが倒れてしまいそうで怖い・・・と言う場合には、バイクに跨った状態でスタンドを外す方法もあります。
この場合には
という流れです。
体重が特に軽い方は、跨った時にステップに立って（腰を浮かして）行うと反動が付きやすいです。
ただ、足つきが悪いバイクで、跨った状態でつま先がツンツンだと、逆に立ちごけのリスクが高まりますので注意してください。
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まとめ
バイクは重量が100㎏以上ある車種もたくさんあります。250㏄クラスでも150㎏以上は普通でしょう。
大型バイクなら200㎏以上、300㎏以上あるバイクも珍しくありません。
そのため、センタースタンドを立てるのは結構大変なのは当然です。
実は、一般的な体格の男性でもセンタースタンドが苦手と言う人は多かったりします。
もちろん、腕力や体重がある方が楽なのですが、意外とコツをつかむ方が重要と言えます。
基本は「テコの原理」をイメージすること。
もし、センタースタンドが苦手だと言う人は練習してみると良いと思います。
慣れないうちは、立ちごけしないように、家族や友人に補助をしてもらうと良いでしょう。